สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์

14 views

(นาย วัฒนา สุริยะ)

นักวิชาการวิทยาศาสตร์ศึกษา

12 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์

“วันผู้สูงอายุแห่งชาติ” ตรงกับวันที่ 13 เมษายนของทุกปี และเพื่อเป็นการเอาใจใส่บุคคลสำคัญเหล่านี้ที่อาจมีความเสื่อมตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์ไม่ควรละเลย หากผู้สูงอายุมีอาการเตือนเหล่านี้ ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์อายุรแพทย์ด้านระบบสมองและประสาทเพื่อวินิจฉัยและรักษาได้ทันท่วงที

12 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์

1) ความจำถดถอยและส่งผลต่อชีวิตประจำวัน

2) มีปัญหาการวางแผนและการจัดการ

3) ทำกิจกรรมที่คุ้นเคยได้ยากขึ้น

4) หลงทางในสถานที่คุ้นเคย

5) ทำของหาย วางของผิดที่ผิดทาง

6) จำชื่อคนรู้จักไม่ได้

7) มีปัญหาการจำทิศทาง

8) ลืมนัดสำคัญ

9) อารมณ์แปรปรวน

10) แยกตัวออกจากสังคม

11) มีปัญหาการนอนหลับ

12) มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์ตอนอายุน้อยกว่า 65 ปี

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์

เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ การป้องกันโรคจึงเป็นการลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคดังนี้

  1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และโคเลสเตอรอลสูง
  2. รักษาน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน
  3. ไม่สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่
  4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  5. ระมัดระวังการเกิดอุบัติเหตุต่อสมอง การพลัดตกหกล้ม
  6. ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจติดตามโรคประจำตัวที่เป็นอยู่เป็นระยะ ๆ หากมีอาการเจ็บป่วยควรไปพบแพทย์แต่เนิ่น ๆ

           นอกจากนี้ การฝึกฝนสมอง เช่น คิดเลข อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ฝึกการใช้อุปกรณ์ใหม่ๆ การพบปะพูดคุยกับผู้อื่นบ่อย ๆ การมีความสัมพันธ์ทางสังคม เช่น ไปวัด ไปงานเลี้ยง เข้าชมรมผู้สูงอายุ ฯลฯ นอกจากนี้อาจช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ยังช่วยให้ผู้สูงวัยคุณภาพชีวิตที่มีและมีความสุขอีกด้วย

เอกสารอ้างอิง

https://www.doctorraksa.com/th-TH/blog/alzheimer.html

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น